O Mindfulness é atenção plena, não tem nenhuma relação com religião, é um treino para um estado de presença em todo e qualquer momento do dia. O Mindfulness Funcional mantém os princípios originais e vai além, desenvolve a habilidade de se relacionar, principalmente em situações desafiadoras. As técnicas da Atenção Plena são voltadas não só para sí mesmo, mas também para os relacionamentos, sejam eles de amizade, amorosos ou com o mundo, pautando-se nas sutilezas das relações. Nos detalhes como o olhar, a gargalhada compartilhada ou nas possíveis lágrimas.

O Mindfulness Funcional baseia-se no autoconhecimento para fortalecer laços. Aprender a lidar com as próprias emoções, com consciência plena sobre suas próprias limitações e sentimentos ajudando a enxergar o outro e o mundo com mais gentileza, sem julgamentos. Esse processo se dá, além da meditação individual, a meditação interativa, que envolve outras pessoas e é focada em seus comportamentos.

METODOLOGIA:

O praticante será conduzido a uma meditação individual, compartilhamento e em seguida uma meditação interativa com o instrutor, onde será praticado algumas técnicas da Terapias Contextuais do Comportamento (ACT Terapia de Aceitação e compromisso e FAP Psicoterapia Analítico Funcional).

BENEFÍCIOS:

Flexibilidade psicológica, para lidar melhor com os desafios do dia a dia, e poderá até, arriscar a sair de sua zona de conforto. Trabalhar as necessidades individuais para mudança de comportamento, sem fugir e nem forçar, visando a melhoria dos relacionamentos que são importantes, cuidando mais de você mesmo e de quem você ama, de maneira mais presente. Com isso, há uma melhora significativa na qualidade de vida, e as conexões são estabelecidas de maneira mais saudável.

DURAÇÃO: 

Aproximadamente 60 minutos.

SOBRE A TERAPEUTA:

Sou Instrutora de Mindfulness Funcional, Nível I e Nível II, pela Escola de Mindfulness Funcional, instituição fundada pelo idealizador do método, Alan Pogrebinschi, desde 2019.

INFORMAÇÕES IMPORTANTES:

⇒ O atendimento será realizado pela terapeuta Cláudia Kelmer que observará as emoções, pensamentos, corpo físico e/ou espiritualidade do indivíduo e tratará dos problemas a partir de uma visão mais global.

⇒ A terapeuta entrará em contato com o cliente em até 24 horas após a confirmação do pagamento para agendar a sessão terapêutica (via Whatsapp).

⇒ O atendimento tem duração aproximada de 60 minutos.

⇒ O atendimento é feito por vídeo chamada.

⇒ Caso ocorra uma eventualidade e seja necessário reagendar a sessão, que seja feito com até 24 horas de antecedência junto ao Terapeuta. 

⇒ Todos os Terapeutas facilitadores são cadastrados e validados no Portal Online SoulPass.

⇒ O prazo para a realização da sessão será no prazo máximo de até 30 dias após a compra.

⇒ Todas estas técnicas são COMPLEMENTARES e NATURAIS, para a melhoria de sua qualidade de vida, NÃO devendo substituir em hipótese alguma o tratamento médico tradicional.